海外における健康の維持とお礼
おだいじに カイロプラクティックに関する知識（番外編）
皆さま、こんにちは。カイロプラクターとして日々健康をサポートする中で、私自身も海外生活を送りながら、健康を維持することの重要性を再確認しました。特に異国の地では、環境や文化の違いが健康に影響を与えることもあり、心身のバランスを保つことが一層大切になります。
まず、私が皆さまにお伝えしたいのは、健康を維持するために「自分の体に耳を傾ける」ことの重要性です。海外生活では、ストレスや新しい生活スタイルによる体調の変化を感じることがあるかもしれません。こうした変化を無視せず、小さな不調であっても早めに対処することが長期的な健康維持につながります。
カイロプラクティックの観点から特に注目していただきたいのは、「姿勢」と「背骨の健康」です。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなりがちな現代では、体に負担がかかり、筋肉の緊張や神経の働きが低下しやすくなります。毎日数分でも、姿勢を整えるためのストレッチやエクササイズを取り入れることをお勧めします。また、十分な睡眠と適切な栄養を確保することも欠かせません。
さらに、メンタルヘルスも見逃せないポイントです。新しい環境に適応する中で、孤独感やストレスを感じることは決して珍しいことではありません。そのような時は、周囲の人々とつながりを保つこと、そして自分に合ったリラクゼーション法を見つけることが大切です。
カイロプラクターとして20年間クリニックを運営し、数多くの患者さまの健康をサポートさせていただきました。これまで多くの方々との出会いや信頼関係を築くことができたことは、私の人生における大きな喜びであり、誇りでもあります。しかしこのたび、私自身の家族の事情により、クリニックを去ることとなりました。
この20年の間に、石谷ヘルスセンターが地域に、そして日本人コミュニティーに根差すことができたことは大きな喜びです。患者さま一人ひとりとの信頼関係や、健康への取り組みに共に向き合えたことが、私にとって大きな励みであり、学びでもありました。この場を借りて、心より感謝申し上げます。
クリニックを離れることは私にとっても大きな決断でしたが、新たな場所での生活を通じて、さらに成長し、健康に関する知識を深めていきたいと考えています。これまで私のクリニックをご利用いただき、支えてくださった皆さま、本当にありがとうございました。皆さまの今後の健康と幸せを、心よりお祈り申し上げます。
感謝を込めて
石谷ヘルスセンター
Dr ・石谷三佳
代表 スピニ・マウロ
＊ニュージャージー州フォートリーで石谷ヘルスセンターを開業していたカイロプラクターの石谷三佳さんは、このほど日本に帰国することになりました。同センターは同僚の機能性医学医、ロジャー・ミッチェル医師が後継者となり、引き続き日本人コミュニティの健康維持のため様々な治療を提供していきます。
